Beslenme
3 dk okuma
Sakarya’da Çift Terapisi: Küserek Sorunlar Çözülür mü?
Psikoterapist Muhammed Çelik
8+ yıl deneyim
Küserek sorun çözülmez. Çift ilişkilerinde küslük, sorunları derinleştirir. Sakarya’da psikolog olarak çift terapisi deneyimlerimle, sağlıklı iletişimin ilişkinin en güçlü bağı olduğunu vurguluyorum.
Küserek Sorunlar Çözülür mü?
İlişkilerde yaşanan sorunların büyük kısmı iletişimden kaynaklanır. Çiftlerin bir kısmı, tartışma anlarında en kolay yol gibi görünen bir davranışa başvurur: küserek sorun çözmeye çalışmak. İlk bakışta sessizleşmek tartışmayı durduruyor gibi görünse de, aslında küsme davranışı ilişkideki sorunları çözmez; aksine derinleştirir. Çünkü konuşulmayan her problem, çiftler arasında sessiz bir yük gibi birikir.
Çift terapisi seanslarında sıkça duyduğumuz cümleler şöyledir:
“Ben öyle düşünmüştüm…”
“Oysa ben öyle sanmıştım…”
Bunların nedeni, iletişimin yerini varsayımların almasıdır.
Küsmenin Kökeni: Çocukluk Davranışları
Küsme, aslında çocuklukta geliştirdiğimiz bir baş etme biçimidir. Çocukken kelimelerimiz sınırlıydı; kırıldığımızda ya da öfkelendiğimizde sessizleşerek dikkat çekmeye çalışırdık. Fakat yetişkin olduğumuzda, bu yöntemin ilişkilerimizi nasıl yıprattığını fark edemeyebiliyoruz. Sağlıklı olan, yetişkin gibi iletişim kurmak ve duyguları açıkça ifade etmektir.
Eşiniz Küsüyorsa Ne Yapmalı?
Hemen barışmak için yalvarmayın. Bu, sizi daha da küçültebilir.
Onun sakinleşmesi için biraz süre tanıyın, ilişkiyi akışına bırakın.
İletişime açık kalın ama siz de gurur yapıp aynı şekilde küserek karşılık vermeyin.
Çünkü aksi hâlde ilişkide iki yetişkin yerini iki çocuğa bırakmış olur.
Çift Terapisinde Karşımıza Çıkan Bir Tablo
Bazen bu durum öyle bir noktaya gelir ki, çiftlerin çocukları bize ulaşır ve şöyle der:
“Anne-babam için destek almak istiyoruz.”
Bu, ilişkide yetişkinliğin kaybolduğunun en net göstergesidir.
Çözüm: Yetişkin İletişimi
İlişkiler olgunlaştıkça sorunlar da olacaktır. Önemli olan sorunları yok etmek değil, onlarla nasıl konuştuğunuzdur. Küserek sorun çözülmez; fakat empati, sabır ve sağlıklı iletişimle her krizin üstesinden gelmek mümkündür.
Unutmayın, iletişim her ilişkinin en güçlü yapıştırıcısıdır; sessizlik ise görünmez bir çatlak.
Sakarya’da Çift Terapisi ve Bireysel Terapi
Ben bir Sakarya psikoloğu olarak, hem bireysel terapi hem de çift terapisi süreçlerinde danışanlarıma destek sunuyorum. Evlilik ve ilişki sorunlarıyla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, iletişim becerilerinizi geliştirmek ve ilişkinize sağlıklı bir yön kazandırmak için profesyonel destek almak faydalı olacaktır.
İlişkilerde yaşanan sorunların büyük kısmı iletişimden kaynaklanır. Çiftlerin bir kısmı, tartışma anlarında en kolay yol gibi görünen bir davranışa başvurur: küserek sorun çözmeye çalışmak. İlk bakışta sessizleşmek tartışmayı durduruyor gibi görünse de, aslında küsme davranışı ilişkideki sorunları çözmez; aksine derinleştirir. Çünkü konuşulmayan her problem, çiftler arasında sessiz bir yük gibi birikir.
Çift terapisi seanslarında sıkça duyduğumuz cümleler şöyledir:
“Ben öyle düşünmüştüm…”
“Oysa ben öyle sanmıştım…”
Bunların nedeni, iletişimin yerini varsayımların almasıdır.
Küsmenin Kökeni: Çocukluk Davranışları
Küsme, aslında çocuklukta geliştirdiğimiz bir baş etme biçimidir. Çocukken kelimelerimiz sınırlıydı; kırıldığımızda ya da öfkelendiğimizde sessizleşerek dikkat çekmeye çalışırdık. Fakat yetişkin olduğumuzda, bu yöntemin ilişkilerimizi nasıl yıprattığını fark edemeyebiliyoruz. Sağlıklı olan, yetişkin gibi iletişim kurmak ve duyguları açıkça ifade etmektir.
Eşiniz Küsüyorsa Ne Yapmalı?
Hemen barışmak için yalvarmayın. Bu, sizi daha da küçültebilir.
Onun sakinleşmesi için biraz süre tanıyın, ilişkiyi akışına bırakın.
İletişime açık kalın ama siz de gurur yapıp aynı şekilde küserek karşılık vermeyin.
Çünkü aksi hâlde ilişkide iki yetişkin yerini iki çocuğa bırakmış olur.
Çift Terapisinde Karşımıza Çıkan Bir Tablo
Bazen bu durum öyle bir noktaya gelir ki, çiftlerin çocukları bize ulaşır ve şöyle der:
“Anne-babam için destek almak istiyoruz.”
Bu, ilişkide yetişkinliğin kaybolduğunun en net göstergesidir.
Çözüm: Yetişkin İletişimi
İlişkiler olgunlaştıkça sorunlar da olacaktır. Önemli olan sorunları yok etmek değil, onlarla nasıl konuştuğunuzdur. Küserek sorun çözülmez; fakat empati, sabır ve sağlıklı iletişimle her krizin üstesinden gelmek mümkündür.
Unutmayın, iletişim her ilişkinin en güçlü yapıştırıcısıdır; sessizlik ise görünmez bir çatlak.
Sakarya’da Çift Terapisi ve Bireysel Terapi
Ben bir Sakarya psikoloğu olarak, hem bireysel terapi hem de çift terapisi süreçlerinde danışanlarıma destek sunuyorum. Evlilik ve ilişki sorunlarıyla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, iletişim becerilerinizi geliştirmek ve ilişkinize sağlıklı bir yön kazandırmak için profesyonel destek almak faydalı olacaktır.
#sakarya psikolog
#terapi
#sakarya
